KATALOG KSIĘGOZBIORU FILII TRUSKOLASY
Znaleziono 1 pozycję należącą do serii: Receptury Natury
AUTOR:
Górnicka, Jadwiga
POZ/ODP:
Jadwiga Górnicka.
ADRES WYD.:
Janki k. Warszawy : Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, cop. 2014.
SERIA:
Receptury Natury
HASŁA:
Odżywianie - higiena Dietetyka Poradniki OPIS FIZYCZ.:
118 stron: ilustracje kolorowe ; 24 cm.
SYGNATURA:
61
KOD/INWENT:
341000202071
20207
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Jak skutecznie schudnąć i zachować ładną sylwetkę? Jak uniknąć efektu jo-jo? Co to znaczy zdrowe odżywianie? W książce czytelnik znajdzie odpowiedzi na te i inne pytania, a także przepisy na skuteczne diety, program ćwiczeń odchudzająco-wzmacniających i porady na temat pielęgnacji ciała podczas odchudzania.
SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >> ZDROWE ODŻYWIANIE Składniki pokarmowe Błonnik Piramida żywienia Notuj, co jesz NADWAGA I OTYŁOŚĆ Wskaźnik BMI Profilaktyka Leczenie Otyłość brzuszna Drogie panie - uwaga na odchudzanie! Jak utrzymać prawidłową wagę? DIETY ODCHUDZAJĄCE I OCZYSZCZAJĄCE Dieta błonnikowa Dieta maślankowo-owocowa Dieta oparta na sokach warzywnych Dieta owsiankowa (jednodniowa) Dieta warzywna I Dieta warzywna II Dieta ziemniaczano-maślankowa Dieta ziołowa Działanie postów i głodówek Dieta ryżowa Dieta tybetańska Wartość kaloryczna wybranych produktów spożywczych GOTOWANIE NA PARZE AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA I RUCH Prawidłowe oddychanie Ruch to zdrowie Spacery na zdrowie Poranna gimnastyka Ćwiczenia poprawiające ogólną sprawność organizmu Ćwiczenia modelujące sylwetkę Specjalne ćwiczenia przy otyłości brzusznej Ćwiczenia wzmacniające układ szkieletowy i kręgosłup Trening wzmacniający kręgosłup Tajemniczy czynnik MET Nordic walking PIELĘGNACJA CIAŁA PODCZAS ODCHUDZANIA Kąpiele odchudzające i ujędrniające Cellulit Rozstępy Dziennik wagi Mój plan treningowy Moja dieta DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
WYDRUK KATALOGÓW